Hidroginástica

A hidroginástica, ou popularmente a Hidro, não é uma atividade somente para a terceira idade como muitos pensam. Além de queimar boas calorias em intensidades altas, pode ser muito divertida e relaxante, tanto que é altamente recomendada para gestantes.

Um dos maiores benefícios desta atividade é a preservação das articulações do corpo ao mesmo tempo em que o tonifica, isso porque a água reduz drasticamente os impactos, além de exigir força do praticante até em movimentos simples. Excelente pedida para quem quer perder uns quilinhos, tonificar o corpo ou se recuperar de alguma lesão ou operação.

O Indiano conta com uma excelente piscina aquecida coberta, com materiais específicos para a prática das atividades, banheiros, vestiários com armário e chuveiro.

PROGRAMAÇÃO: A piscina coberta aquecida funciona de Terça à Sexta das 8:00 às 21:00 e de Sábados, Domingos e Feriados das 8:00 às 18:00. Todas as piscinas são de uso livre dos sócios que estiverem com seu exame médico em dia.
Abaixo, programação das aulas de hidroginástica:


INFORMAÇÕES SOBRE AS AULAS:
 As aulas são para sócios com idade à partir de 15 anos e não sócios acima de 55 anos.Consultar a Academia do Clube Atlético Indiano no telefone (11) 5890-3666 ramal 3695 para detalhes dos valores vigentes e AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL.